受现代城市生活方式的影响，脱发问题不再是中老年人的专利，已经成为困扰大多数人的普遍问题，并逐渐呈年轻化的趋势。脱发原因及头发保养方法，小编绝对大家应该了解脱发的具体原因，然后在找到正确的保养方法，这样自然能够减少脱发次数，直至恢复正常。

一、脱发原因

1、产后掉发：产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

2、压力大：压力大会直接影响脱发，还会加速人的衰老和皱纹增生。让自己彻底放松起来，身心健康则是唯一解决的方式。

3、节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发就会枯黄无泽，导致脱发。因此要均衡饮食结构，切勿盲目节食减肥。

4、避孕药等激素影响：长期服用避孕丸的姐妹也会出现脱发现象，一旦停服或减量，脱发症状则会逐渐消失。

5、烫染发损害：姐妹们因为爱美而频繁得烫发、直发和漂染等都会对头发造成严重的损害以至脱发。不可烫发过度或滥用染发剂，要适可而止哦。

二、头发保养方法

1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，掌握睡眠合适的代谢期，将这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发现象。

染发烫发损伤头发

2、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以，谨记染烫要有一定的时间间隔哦!

3、夏季洗发可以每周3至7次，现在冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近最为合适。注意要选择适合洗发露哦~只有选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用最佳的，才会对头发更有效果哟。洗发时，轻轻按摩头皮，还能促进血液循环呢。