1.用拇指推肺经、心经、肝经、天河水、六腑，各100次。
2.用拇指点压血海、阴陵泉、三阴交各2分钟。
3.用手指掐揉多汗点、神门、大陵、劳宫、心穴，各2分钟。
4.用拇指点揉曲池、合谷，各2分钟。
上述方法每次反复操作两遍，每日两次