本文目录一览：
夏季养生减肥茶有哪些
用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病。 喝什么茶更能减肥？ 就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。
效果：山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化，加上荷叶能排毒以和降脂的作用，还有桔皮还能清热解毒，且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。
处方举例2：泽泻、决明子各30克，荷叶24克，生石膏30克，太子参12克、甘草、知母、半夏各10克。制成冲剂，每日1次，每次10克。具有减肥作用。
荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。注意：最好是浓茶，才有减肥功效。荷叶茶 最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
荷叶具有清心火平肝火泻脾火降肺火以及清热养神降压利尿敛液止汗止血固精等功效“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶山楂茶是一款养生茶疗山楂。
枸杞茶能够清热解毒，滋阴润肺，保肝护肾，具有提高机体的免疫力，增强细胞的活力和延缓衰老的功效。常喝枸杞茶能够提高机体肝脏的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清热排毒的茶。普洱茶 普洱茶是女性朋友们最喜欢的养生减肥茶，也是清热排毒的茶。
夏季“热”养生,建议大家:多喝4种“补汤”,养阳驱寒身体棒
1、红枣姜茶是一种老少皆宜的饮品，相信大家应该都听过那句老话“冬吃萝卜夏吃姜”，在夏季喝此茶对人是有很多好处的。姜是生活中最常被人用到的调味食材，它所含的姜油酮和姜油酚物质，对于身体驱寒有很大帮助。而红枣可以说是它的“黄金搭档”，其味道甜美，且富含营养。
2、立夏补阳，推荐羊肉汤与核桃茶 立夏作为夏季的第一个节气，是养阳的黄金时期。阳气充足能让我们精力充沛，抵御疾病。在立夏这关键的15天里，通过食疗来温和补阳是一个很好的选择。其中，羊肉汤和核桃茶因其温和有效，备受推崇。
3、增强体质：夏季适量食用热性食物，如生姜、花椒等，可以温补脾胃，增强体质，提高身体抵抗力。改善食欲：夏季气温高，人体易出现食欲不振等症状。适量食用热性食物，可以刺激味蕾，促进食欲，改善消化功能。驱寒除湿：夏季虽然炎热，但湿气也较重。
4、体内阳气不足易生病，若想补充养子，不妨多吃这3种食物，阳气充足了，身体更健康。
5、夏季养生的重点是养阳，以下几种方法可帮助养阳气，其中喝参枣姜糖最为便捷：喝参枣姜糖：仙姿参枣姜糖以大枣、人参为主要原料，辅以红糖、生姜。人参是百草之首，国之瑰宝；红枣能提高人体免疫力，补中益气，养血安神；生姜发汗解表，温肺止咳，驱寒散邪。
6、今日入伏适宜饮用陈皮汤补身，因其能驱寒祛湿、健脾护阳，符合中医“春夏养阳”的养生理念。
冬瓜茶的正确熬制方法
1、开大火煮沸后，转中小火慢炖。期间需偶尔搅拌，防止粘底。炖煮时间约为1-5小时，直至冬瓜完全软化，呈半透明状，汤汁变浓稠。 加糖调味：将红糖或黑糖加入锅中，搅拌均匀。糖的量可以根据个人口味调整，建议分次加入，避免过甜。若喜欢姜味，可在此时加入姜片，继续炖煮10-15分钟。
2、- 熬制过程：将锅置于火上，大火煮开后转中小火慢慢熬制1～2小时，中途需多次搅拌以防止糊锅。- 过滤保存：煮好后过滤掉冬瓜渣（过滤后的渣可再加水煮一次后过滤），将过滤好的冬瓜茶装入干净瓶子，放入冰箱冷藏保存，建议1周内饮用完毕。
3、准备冬瓜：将冬瓜洗净，去皮去籽，切成块状或片状。 熬煮：在锅中加入适量的水和冬瓜，大火煮沸后转小火慢煮。 加入茶叶和冰糖：当冬瓜煮至透明状时，加入茶叶和冰糖，继续搅拌，直至冰糖完全溶解。 调整火候与收汁：维持小火，不断搅拌，直至汤汁变得浓稠。