本文目录一览：
- 1、燕麦米的做法
- 2、请教一下红枣燕麦粥的做法?
燕麦米的做法
1、首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘（最好用清水泡半小时），然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮，等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。 燕麦粥的具体做法； 准备材料：燕麦米（仁）300克、清水2000克。 清洗燕麦； 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。
2、燕麦米预处理 浸泡：燕麦米较硬，提前用冷水浸泡2-3小时（或温水1小时），泡到米粒微微发白膨胀，缩短煮制时间且更软糯。淘洗：轻轻搓洗1-2遍，去掉表面浮尘。 搭配大米更佳 纯燕麦米口感偏糙，建议按 燕麦米：大米 = 1：2 或 1：3 混合，既保留营养又提升口感。
3、燕麦米的做法多种多样，以下是一些常见的烹饪方法：煮粥 燕麦米可以与莲子一起煮粥。首先，将燕麦米和莲子分别洗净，浸泡半小时左右（特别是莲子，需要提前浸泡以便煮烂）。然后，将浸泡好的燕麦米和莲子放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖，直至粥变得浓稠。
请教一下红枣燕麦粥的做法?
这碗牛奶燕麦粥，做法简单，奶香浓郁，营养丰富。减脂减重从牛奶燕麦粥开始，还排宿便哦 做法： 燕麦枸杞放入锅内，加适量清水熬煮。
生燕麦米要泡的话则需要提前2小时泡发，可用温热水能缩短泡发时间，泡发时间_长，煮粥时更容易黏稠，口感更好。如果不泡的话，煮的时间要长一些。
做法：燕麦和大米洗净，用水浸泡半个小时，红枣去核。在锅里把水烧开，然后把燕麦、大米、红枣都放进锅里，这样不仅能节约煮粥时间，还不会糊锅。先用大火煮开，再用小火煮30分钟，快熟的时候用勺子朝一个方向搅拌，让粥更稠。燕麦的营养价值 燕麦片富含碳水化合物。