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十二岁小女孩怎么瘦腿?
1、要让小腿变细，可以尝试以下健康科学的减肥瘦腿方法：上提脚跟运动：动作要点：双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前。然后踮起脚尖，脚掌后半部分离地，脚趾着地，同时双腿施力，肌肉紧绷。进一步绷直双腿，使脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。
2、瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。
3、每天散步是一个钟头，实际上是最有效的瘦腿方法。别管是十分钟还是什么，散步不仅不费力，还可以和家人一起走，边走边聊天，这样更有劲。我就是一边散步一边看书，结果还从楼梯上摔下来过，也撞到过树上……跑步我坚持不了太久，因为懒啊。
4、塑纤果法 俏佳姿塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦腿效果惊人。你想拥有完美纤细的腿，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。