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普洱茶益处和怎么识别?
1、品尝 茶汤入口，稍停片刻，细细感受茶的醇度；滚动舌头，使茶汤游过口腔中的每一个部位，浸润所有的味蕾（不同部位的味蕾感觉出的茶汤的滋味，通常是不相同的），体会普洱茶的润滑和甘厚；入喉时可领悟普洱茶的顺柔和陈韵。
2、降压降脂：普洱茶中的茶多酚、维生素C和维生素P等成分，有助于防治高血压。饮用普洱茶能引发血管舒张、血压下降等生理效应，对软化血管有积极作用。防癌抗癌：茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有重要作用。研究显示，有饮茶习惯的人群患癌症的概率相对较低。
3、首先，普洱茶的好处显著。它的茶性温和，适合各类人群饮用，特别是中和、正气的特性使其不分季节，老少皆宜。常喝普洱茶能保持身体健康，生茶因其去油腻效果好，适合胃功能较强、体重超标、血脂血压偏高的人群；而熟茶则以温胃暖胃、通便利尿见长，适合所有人群，甚至有助于瘦身养颜。
4、长期饮用普洱茶，对健康有许多益处，如能降低血脂和血压，预防心肌梗塞，缓解便秘，促进排尿，同时还能健脾养胃，美容养颜，帮助减肥。特别是对于中老年人和脾胃虚寒者，熟普洱茶尤为适合，因其养胃且无刺激性，还有助于睡眠和养生。然而，这些益处并非一蹴而就，需要持之以恒的饮用。