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喝燕麦粥对人的身体都有什么好处?
1、燕麦片含钙量较高，因此食用燕麦片可为机体补充钙质，预防骨质疏松。燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘，是一个很好的优点。
2、小米和燕麦都有温中止呕的作用，对于因脾胃虚寒引起的呕吐有一定的缓解效果。补气补血：小米富含多种营养成分，有助于补气补血，改善气血亏虚的状况。温肾壮阳：燕麦具有一定的温肾壮阳功效，对肾功能有一定的益处。提神醒脑：小米燕麦粥中的营养成分能够提神醒脑，改善精神状态。
3、糙米这种米传统大米相比它的口感比较硬，所以很难煮软，但是糙米和传统的大米，一般都是出自同一种品种。而对于需要减肥的人来说，他们是更适合吃糙米的，因为糙米对人体能够起着很好的瘦身作用。燕麦这种东西对人体的营养价值非常高，也有很强的代餐作用。