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减肥瘦腿的最好方法有什么
1、运动最重要的是什么？坚持！怎么坚持？我可以接受，并且愿意去每天练，才能坚持！首先我们可以从拉伸开始，早晚各一次，不累，但是身体会非常的舒展。然后我们可以慢慢开始舞蹈，每天三分钟，好坚持，对新手来说强度也够。再到后面可以开到全身燃脂，每天10分钟，进一步开始燃脂。 需要局部减肥的，最多的就是瘦腿，瘦肚子。
2、这个瘦腿操可以很好的帮助产后妈咪们紧实腿部线条，可以有效促进腿部的血液循环，让浮肿的大象腿快速消失。咨询专业人士产后减肥有很多人会存在一些误区，或者说并不知道产后如何减肥，这个时候你就可以咨询一些专业的减肥人士了解一下产后科学减肥的方法。
3、以下六大瘦腿方法最快且有效：倒踩脚踏车：利用腰部力量将臀部撑起，双脚在空中踏步，手部平行摆放以保持身体平衡，避免运动伤害。此动作可有效锻炼腿部肌肉。踢腿提臀式：腿向后踢时速度不宜过快，尽量延伸至极限后停顿5秒，再恢复原姿势。