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养生汤食谱及做法
老鸭笋汤：材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
【步骤】将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。【功效】有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。
绿豆粥 准备绿豆100克、冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中，壶中加水到最高限制刻度处，选择养生汤功能（根据自己养生壶的功能选择），功能设置好后，壶会自动设置功能对应的时间，到时间后粥就煮好了。
黄瓜猪骨汤 功效：去湿消滞、轻身健美。 材料：黄瓜、薏仁、猪骨、蜜枣。 川贝母蜜枣汤 功效：调节机能、润肺止咳、清肺、滋润。 材料：排骨、川贝母、蜜枣、姜、热水。以上食谱不仅适合秋季养生，还能根据不同的体质和需求，提供多种营养和功效。
养生营养汤食谱如下：木瓜红枣莲子蜜 材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。功效：美容养颜，祛斑。做法：红枣、莲子、冰糖煮熟备用，木瓜去皮切块，与煮熟的材料蒸熟后饮用。黑豆鸡爪汤 材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。功效：滋阴补血，增强皮肤弹性。
夏天喝什么汤比较好
1、夏天适合饮用的养生汤主要有荷叶冬瓜汤、薏苡仁小豆汤、百合银耳汤和丝瓜汤，具体功效与制作方法如下：荷叶冬瓜汤：以荷叶和冬瓜为主要原料。冬瓜性凉，具有利水消痰、清热解毒的功效，尤其适合夏季湿热环境；荷叶能清热解暑、升发清阳，二者搭配可增强清热解暑、健脾利湿的作用。
2、夏天天气炎热，适合喝一些清爽解暑、开胃生津的汤品。以下是几款适合夏季的汤品推荐，食材常见且做法简单，可以根据个人口味选择： 冬瓜排骨汤特点：冬瓜清热利尿，排骨补充蛋白质，汤水清淡不腻。做法：排骨焯水后与冬瓜块、姜片同炖，出锅前加少许盐调味，可撒点葱花提香。
3、适合夏天喝的汤有枸杞叶瘦肉汤、椰子鸡汤、冬瓜排骨汤、丝瓜白蛤汤、芥菜咸蛋汤，这些汤营养爽口且好喝不上火。以下是具体介绍：枸杞叶瘦肉汤功效：枸杞叶有解热、清肝明目、化痰止咳的功效，瘦肉可提供优质蛋白质，此汤好喝不上火，适合一般人群，尤其是用眼过度者、老人，但脾虚腹泻者不宜多喝。