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美容养生粥大全
1、养生粥食谱 第一：玫瑰花粥 材料：玫瑰花、粳米 做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。功效：最好能够选择那些经过脱水处理并且还没有完全开放的玫瑰花花蕾，这样所含有的所有营养物质都保存在花蕾之中。
2、以下介绍几款健康营养的养生粥做法：杂粮粥食材：薏米、黑米、荞麦。营养价值：薏米：富含维生素和矿物质，可促进肠胃蠕动、帮助消化、预防消化道疾病，还能养肾、清热利尿、排出尿毒。黑米：有补血作用，能缓解因缺血引起的头晕、脸色发白、手脚无力等症状。
3、在这个繁忙的都市，每个人都是来去匆匆。某天在转角的橱窗上，你偶然看到了自己疲惫不堪的面容，恍然惊觉时间原来过得这么快，再不保养就真的要老了！美容养生是一个缓慢的过程，我们先从饮食开始。
4、【功效】益气养血，健脾润肤。【主治】适宜任何年龄段的女性食用。本品中的人参、大枣和小米均能够养益气血，从而使肌肤滋润富有光泽，并可用于调补面色苍白、精神萎靡等症。【用法】每日2次，早晚分食。
绿豆薏仁大麦粥——清热去火美容
1、核心功效绿豆薏仁大麦粥以清热去火、利水消肿、美容养颜为主要功效。
2、薏米绿豆大麦粥具有很好的排毒美容、强身健体等功效。以下是关于薏米绿豆大麦粥的详细解主要食材及功效： 大麦：作为主要食材之一，大麦富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 薏米：薏米具有利湿排脓、健脾止泻等功效，是常见的排毒解毒食材。
3、薏仁绿豆大麦粥兼具健脾利尿与营养补充的功效，具体分析如下：食材功效与营养价值薏仁性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓的作用，可辅助治疗水肿、脚气、泄泻等症状，但低血压患者需控制摄入量。绿豆性凉，能清热除烦、利小便、解毒，对缓解暑热、小便不利有显著效果。
4、.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时，然后入锅熬煮，直到绿豆皮开始脱落；放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。（我是用电饭锅熬煮的，所以不用看火，偶尔搅动一下就可以）。